Lamentarsi Di Meno Per Vivere Meglio

Lamentarsi è una di quelle cattive abitudini esistenziali che anestetizzano la vita rendendola improduttiva, perché chi si lamenta non fa, e chi non fa non cambia lo stato delle cose. La motivazione è alquanto semplice: chi si lamenta di continuo tenderà a lamentarsi sempre di più, e da cattiva abitudine qual è la lamentela creerà uno stato di dipendenza e assuefazione difficile da debellare. Questo perché la lamentela, nel breve, possiede il suo effetto gratificante, riesce a lenire il disagio, allevia la frustrazione, anestetizza l’esistenza rendendola sopportabile ma, a lungo termine, porterà con sé degli effetti indesiderati: nevrosi, pessimismo acuto, un apprendimento sempre più labile, relazioni sempre più instabili e la perdita del pensiero intelligente, ovvero quella capacità di focalizzarsi sulle soluzioni e non sui problemi – problem solving.

«E così, confortati dal potere taumaturgico dell’eterna lamentela e dell’autoassoluzione,
scivoliamo lentamente nell’acquitrino della deresponsabilizzazione.
È il mondo a essere sbagliato, non siamo noi.
Sono gli altri a creare problemi, non certo noi.”
(Dal mio libro “La cattiva abitudine di essere infelici”)

La verità è che lamentarsi non cambia le carte in tavola, la realtà resta la medesima, con o senza lamento tutto rimane invariato. Da questa prospettiva si evince bene come l’atto di lamentarsi sia un qualcosa di puramente egoico, che non ha un fine “utile”, né per se stessi e tantomeno per chi è intorno. Serve solo a deresponsabilizzarsi, ovvero a non sentirsi responsabili di ciò che accade a se stessi e di conseguenza giustifica il non agire per migliorare le cose.
Una vera panacea per chi ama distogliere lo sguardo dalla realtà, chiudere gli occhi dinanzi all’evidenza e immaginarsi un’esistenza a modo suo, pur di non disintossicarsi da questo vizio ingannevole.

Anni fa ebbi l’occasione di leggere un libro estremamente interessante, si intitolava “Io non mi lamento”, scritto da Will Bowen e proponeva una ricetta suggestiva: stare tre settimane, 21 giorni di fila, senza lamentarsi. Chi sgarrava doveva ricominciare l’esercizio da capo.
A molte persone è sembrata una tecnica banale, infantile e poco produttiva, tanto da deridere ed etichettare il tutto come la solita fuffa americana.
Ebbene, vi dico che in verità quell’esercizio è molto più potente di tante altre attività che poi rimangono fine a se stesse, perché non ha senso svolgere corsi di meditazione, di mindfulness, di crescita personale e via dicendo, se poi non si è capaci, semplicemente, di non lamentarsi.
Questo esercizio è alla base di qualsiasi filosofia spirituale, psicologica ed esoterica, perché racchiude in sé l’atto di osservarsi senza filtri, di aumentare il volume della propria lamentela e rendersi conto di come si vive male, di quanta dissipazione energetica e perdita di tempo avvenga a causa di questa attitudine ben radicata a lamentarsi sempre e comunque, di tutto e di tutti.

Bisogna sapere che lamentarsi equivale a trasmettere al proprio inconscio la seguente informazione: “mi lamento, dunque non farò nulla affinché le cose possano cambiare”, che tradotto nella lingua della risonanza equivale a: “merito altre situazioni simili”.
Di conseguenza, attraverso il lamento, vengono rinforzati i pensieri negativi e frustranti che richiameranno altri pensieri simili che a loro volta produrranno una realtà della quale lamentarsi.
Un circolo vizioso, un loop infinito, dal quale non se ne viene fuori senza prima assumersi la piena responsabilità delle proprie azioni, dei propri pensieri; decidendo quindi di prendere in mano le redini della propria esistenza.

«Lamentarsi è sempre una mancata accettazione di ciò che esiste.
Invariabilmente porta con sé una carica negativa inconsapevole.
Quando vi lamentate, fate di voi stessi delle vittime.»
(Eckhart Tolle, “Il potere di adesso”)

Vuoi tirarti la zappa sui piedi? Allora lamentati! Fallo in continuazione e sperimenta se quanto scritto è vero o meno. Oppure hai la possibilità di sperimentare l’esatto opposto: non lamentarti più. Che fuori ci sia un sole battente o una pioggia incessante, trova la soluzione più appropriata ed esci di casa senza lamentarti. Preparati all’idea che gli imprevisti fanno parte della vita come il raffreddore in autunno, che ci sarà sempre qualcuno pronto a metterti il bastone fra le ruote, ma se smetti di lamentarti, smetterai di creare all’esterno situazioni per cui lamentarti. Non ci credi? Sperimenta e vedi.

Essere responsabili della propria esistenza vuol dire accettare la realtà e agire di conseguenza. E ogni volta che impediamo a una lamentela di vedere la luce stiamo producendo degli stravolgimenti positivi nella chimica del nostro apparato psicofisico, ne prendiamo sempre più il comando, creando così un cambiamento radicale, irreversibile, dove lamentarsi di meno per vivere meglio non sarà più una semplice “frase fatta”, ma uno stato di coscienza reale e concreto, per evitare di danneggiare gravemente noi stessi e chi ci sta intorno.

Ovviamente quanto scritto non possiede alcuna valenza nel momento in cui resta solo ed esclusivamente a livello teorico, non si tratta di un concetto astratto o a carattere di new age, ma di un qualcosa da sperimentare su se stessi, verificando i risultati in prima persona.
È un invito ad agire per prendere consapevolezza, osservandosi, e scoprire quanto profonde possano essere le radici della lamentala, iniziando così ad estirparne qualcuna, in modo da fare spazio a qualcosa di nuovo, qualcosa da piantare e coltivare con amore e coscienza nel proprio giardino interiore, per poi vederlo germogliare nella vita di tutti i giorni.

Tragicomico